1.汗蒸完之后不要马上进入到低温环境，因为汗蒸完身体毛孔还处于扩张状态，低温环境下容感受风寒引起感冒。
2.汗蒸之后要及时补水，因为汗蒸时身体会流失大量的水分，因此建议汗蒸完之后即补充水分，维持水液平衡。