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春季保养按哪些穴位比较好？春季预防疾病有哪些小常识？
穴位主要是指人体经络线上特殊的点区部位，一般在中医中会经常被提到，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙等刺激相应的经络治疗疾病。其实你知道吗，按摩穴位也可以做到保健养生的作用，那么春季保养按那些穴位比较好呢？春季预防疾病有哪些小常识呢？
1、6大春季保养穴位
1.百会穴：
位于头顶正，左右两耳往头顶连线，与眉心往上直线的焦点。百会穴是督脉、手足三阳经、足厥阴肝经交会之处，有“诸阳之会”和“百脉之宗”之称，是人体生发阳气的重要大穴，也是保健大穴。
2.三阴交穴：
位于小腿内侧，脚踝最高点往上4横指幅的位置。此穴是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经的交会之处，具有滋阴补阴的作用，女性月经期间可多按摩，有助缓解经痛。
此外，常按此穴，也有稳定血压、美颜祛班、紧实肌肤，以及排除体内水湿浊毒的作用，可预防湿疹、荨麻疹、过敏性皮肤炎等疾病的发生。
3.太_穴：
位于脚背，第一脚趾骨和第二脚趾骨结合处上方的凹陷处，按压时有明显_胀或胀疼感。太_穴是肝经的原穴，常常按摩舒肝理气。
有助清肝热、除肝火，解除压力，调节免疫系统，强健身体机能，预防风邪致病，也能改善春季皮肤过敏搔痒的症状。
4.睛明穴：
位于眼头，眼眶内侧边缘与眼球之间空隙处，此穴为手足太阳、足阳明两经的交会之处，常按摩能调整眼部气血运行，减轻眼压，改善眼周和眼睛乾痒的不适。
5.瞳子_：
位于眼外角、眼眶骨外侧凹陷处，是手太阳、手足少阳之会。常按压此穴有祛风、泄热、明目的作用，和睛明穴一样，都具有调节眼周气血运行、保养眼睛的作用。
6.足三里穴：
位于膝盖外侧下缘凹陷处往下3指幅宽的位置上，为足阳明胃经之合穴，古人有言，针灸此穴可多走3里路。足三里穴也是调节肠胃功能和消化系统的保健大穴，常用于治疗肠胃道疾病。
上述是小编推荐的春季保健预防疾病的几大穴位按摩，那么预防疾病除了按摩，日常还有哪些小常识呢?
2、春季预防疾病小常识
(1).外出归来和饭前便后要洗手。每次外出都有可能因接触门把、扶手、柜台、电话等以及与他人握手而污染了自己手指掌，因此要注意洗手以消除隐患。
每次饭前便后，更应用肥皂和流动水认真洗手，养成良好习惯。
(2).勤换衣服、勤洗澡。外出回家要脱换衣鞋，室内地面要勤擦洗。
(3).决不随地吐痰。痰液中含有上千种病菌，在日常环境里可存活几天至几十天不等，有的伴随空气四处飘散，引起各种疾病的传播。人人应自觉将痰液吐在纸片里，然后丢入垃圾箱。
(4).要保持教室内空气流通，要经常开窗通风换气。
(5).不在他人面前打喷嚏、咳嗽。在他人面前打喷嚏、咳嗽就有可能将飞沫、唾液溅到别人身上，从而传播病菌，令人厌恶。此时应用手帕或纸巾捂住口鼻，事后应向别人表示歉意。
(6).不乱扔脏物、垃圾。脏物、垃圾常含有各种细菌、病毒，在日常环境里会不断繁殖滋生，以此不能因自己厌恶而随处乱扔。
(7).与他人同桌用餐时应用公筷、公勺。最好采用分食制，将每盆菜汤按人分发，以免通过个人筷勺传播菌毒。
(8).不要在衣兜里乱揣钱币钞票。钱币钞票被无数人手、物所接触，受到难以预测的种种污染，因此切勿将它们任意揣在衣兜里，同手帕、手纸及其他东西混在一起，千万不要用手指蘸口水点钞票。
(9).在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。
(10).温冷水洗脸。可以增加对冷刺激的适应能力。
总结：不管是什么季节，做好疾病预防非常重要。尤其是春季，注意个人卫生清洁、决不随地吐痰、经常开窗通风换气等等。
3、按摩保健的好处
1、调节神经功能
养生保健按摩具有调节神经功能的作用，通过神经功能的调节可改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，解除大脑的紧张和疲劳，并可降低大脑皮层对疼痛的感受性，从而达到镇痛效果。
2、增强免疫力
通过按摩对相应部位的刺激，按摩可以从整体上增强机体抵抗力，促进血液循环，加速代谢废物的排泄，改善消化吸收和营养代谢，提高体内防御疾病的能力。
3、改善血液循环
保健按摩可以改善局部血液循环，促使按摩部位毛细血管舒张，促进炎症渗出物的吸收，消炎消肿，使局部浮肿和瘀血消散等。如某些病局部出现皮肤颜色苍白、枯燥、萎缩、弛缓的状况，进行按摩可使局部血液循环改善，增强患部气血的供给，使之逐渐变为红润、光泽、丰满，从而恢复人体应有的生理状态。
4、缓解肌肉痉挛
养生保健按摩可缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳，提高肌肉工作能力，从而使人体增强抗病能力，促使亚健康状态向健康状态转变。总之，养生保健按摩对消除疲劳、振奋精神、恢复体力、预防疾病、延缓衰老有较好的效果，对以疲劳为主要的亚健康状态也有比较理想的疗效。
春季要按揉哪些穴位进行养生呢？
春季常按摩太冲穴(位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处)，可疏解情绪、缓解不适感。另外，闲暇时敲敲胆经(坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始，往膝盖的方向敲，一共四下，每敲打四下算1次，每天敲左右大腿各50次)，可促进肝的疏泄功能。
春季多雨 祛溼常刮6个养生穴位
【导读】：春暖花开但也夹杂着绵绵春雨，这个多雨季节，人体溼气会加重，如果不及时排除体内溼气，会诱发疾病。中医专家指出，刮痧是一种很好的祛溼方法，常刮身体六大养生穴位，具有很好的祛溼效果。
血海穴
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、溼疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
丰隆穴
在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指（拇指）。作用：中医认为溼必生痰，此穴位可以化痰溼、清神志，尤其适合初秋里溼邪较盛的人羣，可辅助缓解痰溼诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
阴陵泉穴
采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。作用：体内有溼就容易感受外溼，别让体内溼邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化溼邪的作用，还可清利溼热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
中脘穴
位于上腹部，在肚脐上4寸的腹中线上，可仰卧取穴，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。作用：这个穴位对于缓解伏天暑溼造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用，此外，对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。
地机穴
位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。 作用：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。
天枢穴
取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧两寸处。 作用：在祛淤邪的同时要给邪出路，在此穴位刮痧可加速促使溼邪、毒邪从粪便排出，起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
春季穴位养生方法 让你保持美丽好容颜
肾的法
位置：
1涌泉穴：足底前1／3凹陷处
2腰眼穴：第四腰椎棘突下，旁开3寸凹陷处
：
揉涌泉穴：用拇指稍用力按压两侧底足涌泉穴，左右旋按各30次。
揉曲泉穴：双脚与肩同宽，两手按腹部两侧，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋转按压30次。
肝的穴位法
穴位位置：
1中封穴：(内踝前1寸)
2曲泉穴：屈膝，膝内侧横纹头上方凹陷中
：
揉中封穴：用左手拇指按压右足中封穴，左揉20次，右揉20次。
揉曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴，用拇指用力按揉多次。
心的穴位法
穴位位置：
1内关穴：手臂内侧，腕横纹上两寸
2天极泉穴：将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝
*** 手法：
揉涌泉穴：可点揉在手臂内侧，腕横纹上两寸，以略感酸胀为宜。
揉曲泉穴：运用腕力带动手指，有节律地捏拿腋下肌肉15次
脾的穴位养生法
穴位位置：
1三阴交穴：内踝尖上3寸，胚骨后缘处
2天枢穴：足内侧，第一跟骨下缘
*** 手法：
揉涌泉穴：左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次。
揉曲泉穴：用左手拇指按压右足的公孙穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足公孙穴。
以上是一些常用的，只要坚持多，对于的女性来说是最好最健康的中医穴位养生。
、【好】、【你】